11月も後半に入りました。今週もよろしくお願いいたします。

まずは予約情報からお知らせします

11/16 月曜

14時.15時.18時.20時.21時 予約可能

11/17 火曜

18時.19時.20時.21時 予約可能

11/18 水曜

10時.11時.12時.13時.14時.15時.16時.17時.18時.20時.21時 予約可能

11/19 木曜

20時.21時 予約可能

11/20 金曜

15時.16時.17時.18時.19時.21時 予約可能

11/21 土曜

10時.11時.12時.18時 予約可能

火曜の晩、水曜が空いていますね。

予約はこちらから可能です。

朝晩が少し寒くなってきたせいか、腰痛の症状を訴える方が増えています。

がおすすめです。ドローインとはちょっと違いますね。 

iap呼吸法 【※初めてのシュノーケリング ダイビングファン【図解】様に詳しく書かれていたので参照してみてください】

ランニングの時も腹腔内容積を適正にする事はとても効果がありますよ。
参考になりすように。では今週もよろしくお願いいたします。