蒲生4丁目駅に一番近い鍼灸マッサージ院

ブログ(カテゴリー別)

事務仕事の疲労をケア

sekki 2020年09月23日 カテゴリー: マッサージについての話

常連さんは事務や受付をされている方がいます。
伝票入力とか歯科医院さんだとレセプトや会計などでパソコンを見ているせいか、首や肩がガチガチになって、疲れているけど眠りが浅いといった症状が出ています。

鍼が苦手な方にはマッサージと指圧でしっかりと緩めます。
うつぶせで首のつけね、肩との境界線を動かしたり、じーっと押したりします。
受けておられる方は「そうそうそこなんです。うはぁー」と喜びの悲鳴をあげます。


首から進んでいって肩の上部から腕までしっかり緩めます。
ガチガチの時は全然掴めなかった方も緊張が緩和してくると、ぷらぷらとほぐれて、緊張感が少なくなります。首と肩は途中途中で何回もマッサージします。
事務で最も負担がかかる部分には、しっかり手当てをして長持ちするよう心がけています。

首・肩・腕がとれてきたら、肩甲骨と背中を押します。
肩甲骨と背中は指圧での施術が最も効果が出るポイントになります。
新人の頃は指が痛くてなかなか定圧が難しいポイントになります。定圧一辺倒だと指の疲れが出てしまうので、3秒17点指圧を3ターンしてから、あん摩に切り替えて、揉捏して動きに変化を入れますと施術側も負担が少なくなりますし、受ける方も心地よいと思います。

ガチガチで指が入らないといった場合は、ブロックセットを購入して骨盤の傾斜に変化を加えると良いと思います。ご存知かもしれませんが、SOT(SOTO JAPAN)で勉強すると詳細が学べます。私は昔勤務していた治療院の先生にしっかり教えて頂いたお陰で、ヒントが沢山浮かびます。

首から腰まで指圧法に沿って操作したら側方から治療します。首や肩のケアには絶対上腕、前腕と手のひら、手の甲のケアが大切です。VDT(パソコン作業)に手のケアは絶対必要なので、忘れず緩めましょう。
首から腰まで。肩甲骨から指先まで緩めたら、あとは鎖骨、胸骨も緩めます。
呼吸が浅い方には呼吸法を教えてあげたり、お腹の按腹も良いと思います。

凝りのケアをささっと書こうと思ったら結局こんなに長文になってしまいました。省けない箇所が多いのですが、効果は抜群で、本当にすっきりします。

気になる方は是非一度お試しください。すっきりして仕事が楽に感じますよ

先週の治療を振り返ります

sekki 2020年06月29日 カテゴリー: マッサージについての話

20206/22-6/27の治療について返ります。

ランナーズケア 左膝から足首の痛み

往診(認知症 要介護5 拘縮 改善マッサージ)

腰痛(現場・運転多い・坐骨神経・梨状筋)

脳梗塞後遺症(右半身痺れ)

ランナーズケア インターバルトレ後・回復促進

ランナーズケア 膝の違和感

ランナーズケア 下肢疲労

会社員 経理 長時間座位にて臀筋の筋膜緩め

会社員 事務 首と肩が固まっている

会社員 在宅勤務で椅子座りっぱなし 腰痛と首肩腰

住宅型有料老人へ訪問

ランナーズケア 定期メンテ(シンスプリント治癒)

ランナーズケア スパイク装着でのインターバルトレ 疲労回復

在宅介護 腰痛治療と最近膝の調子が(原因臀筋)

往診(認知症 要介護5 拘縮 改善マッサージ)

老健看護師 当直明け 全身疲労と首回旋制限 痛みあり

会社員 東京から大阪出張で疲労 回復と趣味野球に向け肩肘コンデショニング

会社員 試験勉強で疲労、右足痺れ・梨状筋治療

ヨガインストラクター 育児・仕事で疲労 緊張緩和

PT学生 体調管理・首回旋制限は治癒

税理士 足痺れ(継続)座面からの圧で臀筋筋緊張・VDT治療

1週間の仕事依頼はこんな感じでした。在宅・長時間座位仕事での腰痛が増えています。

またマラソン大会が当が開催されない事からランナーズケアの依頼が減っており
夕方から夜、土曜午前の来院数が少し少ないようです。

首のこり・痛みや肩・背中のこり痛みでしたら30分もあれば大幅改善できますので30分3,300円のコースで大丈夫です

よやくはこちら

2箇所以上、または昔から長期間痛みや疲れ、痺れ、麻痺などでお困りの方は
通常の60分6,000円の予約をお選びください

近隣の看護師や美容師など体力仕事の方も沢山いますし、当直、夜勤の医師も数名お越し頂いております。
治療院というカラーも大切ですが、病名のつかない激務の後の疲労回復だとか「めっちゃしんどい」という体調でも気軽にご相談頂いてかまいませんので、エアコンの冷えでちょっとやられてしまうこの頃ですが、マッサージ院などうまく使いながらうまく過ごして貰えたらと思います。

ランナーズケア利用中の方へ

壁押し

ランナーズケアで指導しているトレーニングの動画です。
ストライドがなかなか出ない方は実践してみてくださいね
この選手は大阪国際女子にも出場、もうすぐサブエガです。

フォーム撮影

ご自分のランニングフォームが気になる方は、撮影して客観的に見て頂くことも可能です。ソロで走っていて練習やトレーニングがよくわからない方にも経験豊富なメンバーからアドバイスを貰えたり、一緒に練習してくれる親切な方もいますのでお気軽にお声かけてくださいね。

まだまだ蒲生4丁目に移転してきた所でランナーさんへの知名度は全然ありませんが、さくら道国際ネイチャーラン250km優勝者のトレーナー、リオパラリンピックマラソン代表選手・伴走者のトレーナー・箱根駅伝常連チームのトレーナー経験者として市民ランナーの頼れるパートナーでいたいと思います。

今週もよろしくおねがいします 

治らないんですか?

sekki 2020年06月18日 カテゴリー: マッサージについての話

自分がどこか痛くなって病院に行きます
先生のお話で出てくるのが「それはもう年やから仕方ないわ」だったり「それについては基本的に治りません」という説明です。

医学について大変勉強されている医師から「治りません」と告げられると、痛くてモチベーションが下がっている事も相まって絶望的な気持ちになります。

話は少し逸れまして、長引く腰痛の80%原因は心因性のものだとされています。
精神的なストレスが脳の働きを低下されて、歯で言うところの知覚過敏みたいに
普段だったらこれぐらいの筋肉の緊張なんてこと無い、ぐらいの疲れや緊張でもセンサーがおかしくなってしまって、いやいやいやまだまだ痛いですよーとちょっと大袈裟といいますか、本来なら痛くない状態でも感度センサーの不調で痛い痛いと感じ取ってしまう事になります。

さて上記の医師から治らないと宣言されてしまったストレスと次に述べましたストレスが腰痛を悪化させる現象がMIXして、整形外科に行ってもなかなか治らない腰痛が完成してしまう事があります。

我々鍼灸マッサージ師はきちんと定期検診を受けておられる場合、医師のお陰で病気(解離性大動脈瘤、腎梗塞・腎盂腎炎・尿管結石、膵炎、消化管潰瘍など内臓疾患、乳癌・腎癌などの骨転移・硬膜外膿瘍・化膿性脊椎炎)について診察して発見して頂き除外された状態で来られます。

診察した上でなかなか治らない腰痛を今度は整形外科や整骨院など保健医療にこまめに通って、それでも治らない?どうして?という状態でようやく当方をご紹介頂くことになります。

最終的に慢性的にケアしているのに治らない、良くならないという方の場合、最初に説明したストレス軽減の為の治療と腰痛本来の治療をし、効果判定についても治るか治らないかという0or100だけではなく、緩和していったり改善していったりという、前向きな気持ちを持って頂く事がストレス軽減のコツかな?と考えています。

全然良くならなかったのに、治療したら全然楽だった。と仰って頂く場合、こういったバックグラウンドの効果があったり、マッサージで気持ちよかったりすっきり感が感じられたりという所からも心因的な要因が改善される事によって、神経の働きが回復して、腰痛そのものが改善する、という流れを考えています。

「あそこに行ったら腰痛良くなるで」を若い頃は褒められて嬉しくて、ワイの技術どんなもんや(若手意識)と勘違いしていた事がありました(恥ずかしい)

かれこれヘタクソながら25年いろいろ経験してきて、鍼灸マッサージ師に出来る事なんて医師がされている事に比べたら微々たるものだ。と認識しました。
重要な部分を見つけて下さって、日々の診察で大多数の腰痛を改善した上で、残る激レアさんを我々がどう治癒を目指すのか?という感じではありますが、どういう治療をするか?なんて患者さんからすれば関係なくて、良くなった身体。痛くない私の身体を目指しているのですから、ベストルートが案内できる、鍼灸マッサージ師でありたいと考えています。

6/17日に担当した80代の方がそういったところでいろいろ思うことがあり書いてみました。

中々良くならない時は一度球を投げるコースを変えてみてはいかがでしょうか?

じょうとう鍼灸マッサージ院は自費治療ですので保険医療をベースに考えてもらいたいとお話させて頂いております。現役の医師も数名来院頂いておりますゆえ医療現場に対するリスペクトをしっかりと持ち、保健医療の現場では中々時間に制限がある事を考え、傾聴、カウンセリングをしながらベースとなる鍼灸治療、あん摩マッサージ指圧においての基本手技を大切にしていきたいと思います。

5月25日 今週もよろしくお願いします

sekki 2020年05月25日 カテゴリー: マッサージについての話

朝7時からやよい軒はオープンしています
今朝は焼き魚シャケ定食頂きました。美味しかった

おはようございます。じょうとう鍼灸マッサージ院せきうらです。
週の始まりはやよい軒さんからスタートしました。
1階にあるやよい軒蒲生4丁目 さんは朝7時オープンしています。
朝キチンと食べて、事務仕事を済ませ、10時からの予約に備えたいと思います。

練習会撮影の様子

本日10時に来られる方はマラソンランナーの方で大阪国際女子マラソンにも出場されている方です。コロナ自粛中は治療も自粛されていたので、久々の来院になります。

まだマラソン大会については開催が決まっていませんが、徐々に解除する中で開催決定する大会もあると思いますので、自主トレしっかり頑張ってやっていきましょう。練習メニューについての相談や故障箇所のメンテナンスももちろんいつでも聞いてくださいね。

今週の予約です

25日月曜 5件 
26日火曜 4件
27日水曜 3件 
28日木曜 3件
29日金曜 4件
30日土曜 3件

詳しくは コチラをクリックしてみてください

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